СПОРТИВНЫЙ КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ

Тренировки по MMA сегодня посещают сотни тысяч спортсменов в разных странах мира. Они участвуют в соревнованиях и лучшие из лучших становятся популярными. Помогает им и правильно выстроенный тренировочный процесс. Важна выносливость, а значит в программу тренировки стоит включать и бег, и плавание, и другие аэробные и анаэробные упражнения. Нельзя заниматься ежедневно, поскольку во время тренировок организм получает большую нагрузку, и ему необходимо восстанавливаться.

Тренировки микс файт в Иркутске.

В России первые бои по MMA стали проводить в середине 1990-х годов. Однако самостоятельным видом спорта они стали немногим более трех лет назад. Сегодня в Иркутске каждый может записаться в секцию ММА. Он близок к джиу-джитсу и самбо, поскольку здесь также разрешены многие (но не все!) болевые и удушающие приемы. Так, например, под запрет попали:
•болевые на глаза•
•укусы•
•заломы пальцев и другие•
И действительно, вряд ли найдется человек, который согласится быть покалеченным или остаться слепым, даже если ему за это предложат крупную сумму денег. На занятия по MMA в Иркутске ходили и ходят для того, чтобы стать сильным, выносливым и по возможности неуязвимым.

Не откладывайте на завтра, запишитесь на ознакомительную бесплатную тренировку прямо сейчас!

Тренируйтесь в Нашем Клубе!
МЫ ВОСПИТЫВАЕМ МУЖЧИН

Секция грепплинга в Иркутске сегодня не такая уж и редкость. Этот вид спорта активно развивается и с каждым годом находит всё больше последователей. Он возник в конце прошлого столетия с легкой руки шейха, который очень увлекался боевыми искусствами, и, как и многие увлеченные, со временем стал искать совершенный вид. В результате создал собственный, включив в него всё лучшее из подобных. Имя шейха – Тахнун Бин Зайед аль Нахиян. Он стал проводить состязания по грэпплингу, и его участникам разрешил использовать любой прием кроме ударов. Конечная цель поединка – заставить противника сдаться, а для достижения этой цели необходимо и действия его предугадать болевой или удушающий прием применить.

Эта своеобразная вседозволенность, зрелищность, стала причиной того, что грепплеры начали принимать участие в боях без правил. Вот только на соревнованиях по грэпплингу накладывается запрет на применение некоторых болевых приемов.

Тренировки по грэпплингу.

Этот вид единоборств в России стали изучать не так давно. В Иркутске есть несколько школ грэпплинга, регулярно проводятся соревнования различного уровня. Каждый участник попадает в отдельную (свою) весовую категорию (юниоры, женщины, мужчины). Его одежда:
•шорты•
•рашгарды•
•допускаются и компрессионные штаны•

Не откладывайте на завтра, запишитесь на ознакомительную бесплатную тренировку прямо сейчас!

Тренируйтесь в Нашем Клубе!
МЫ ВОСПИТЫВАЕМ МУЖЧИН

Спорт позволяет нам оставаться здоровыми, привлекательными и энергичными. Если же вы хотите быть ещё и сильными, тогда стоит выбрать бокс. Он популярен не только в Иркутске, но и по всему миру. Спортивное направление даёт возможность быстро привести себя в нормальную физическую форму, справиться со стрессом и выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию. Тренировки по боксу в Нашем Клубе гарантируют спокойствие и уравновешенность в обычной жизни. Они полезны для представителей обоих полов, начиная с подросткового возраста. Боксерские клубы в Иркутске открыты для всех желающих, независимо от погоды за окном.
Новичок – уже статус.
Многие стесняются идти на тренировки по боксу, так как ранее никогда не сталкивались с таким видом спорта. Зачем терзать себя сомнениями, если в голове поселилась настойчивая мысль обучиться? Секция бокса для начинающих взрослых рассчитана на тех, кто хочет, но не умеет. Первые тренировки сопровождаются объяснениями ключевых основ и принципов, плавно подводя новичка к поединкам.
Занятия боксом для начинающих научат следующему:
•Управлять мощностью и силой собственных рук•
•Грамотно уходить от ударов•
•Обретать лидерство даже в самых сложных ситуациях•
В секции бокса Иркутска для начинающих взрослых вы узнаете о том, что, несмотря на схожесть данного вида спорта с рукопашным и кулачным боем, нельзя применять против противника удушающие и болевые приёмы. Участие ног во время поединка тоже под запретом. Классический английский бокс для начинающих взрослых – это ударная техника без задействования других частей тела. При большом желании можно достичь потрясающих результатов и побеждать на соревнованиях.

Не откладывайте на завтра, запишитесь на ознакомительную бесплатную тренировку прямо сейчас!

Тренируйтесь в Нашем Клубе!
МЫ ВОСПИТЫВАЕМ МУЖЧИН

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Польза занятий стретчингом
Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:

Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
•Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз•
•Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости•
•Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид•
•Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения
Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками. Через месяц после начала занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали. Например, сможете положить голову себе на колени или легко сесть в позу лотоса. Предела совершенству нет: вполне возможно, что ещё через какое-то время самые невероятные асаны йогов станут для вас вполне выполнимыми и даже комфортными.

Не откладывайте на завтра, запишитесь на ознакомительную бесплатную тренировку прямо сейчас!

Тренируйтесь в Нашем Клубе!
МЫ ВОСПИТЫВАЕМ МУЖЧИН

Девушки в деле.

Наш Клуб будет рад видеть милых дам в своих стенах. Школа уже не раз открывала огромный потенциал в хрупких барышнях. На занятиях боксом можно укрепить уверенность в собственных силах, научиться противостоять мужчинам при внезапном нападении и приобрести спортивные очертания фигуры. Тренера уделяют внимание не только ударной технике, но и кардионагрузкам, работе ног и, конечно же, психологической подготовке.

Данная программа подходит как для женщин, так и для мужчин. Следует заметить, что сегодня гораздо большее количество женщин проявляют к ней активный интерес, нежели ранее.

Спортивные занятия по программе «Box Antistress» призваны заменить тренировку с кардионагрузкой и особенно подойдут тем людям, которые стремятся сформировать красивый и подтянутый рельеф своего тела и планируют повысить свой уровень выносливости. Кроме того, упражнения программы помогают развить лучшую координацию движений.

Такие тренировки оказывают успокаивающий эффект на нервную систему, что в результате положительным образом сказывается на улучшении работоспособности, стрессоустойчивости и способствует лучшей концентрации внимания в ежедневной бытовой жизни.

Не откладывайте на завтра, запишитесь на ознакомительную бесплатную тренировку прямо сейчас!

Тренируйтесь в Нашем Клубе!
МЫ ВОСПИТЫВАЕМ МУЖЧИН

Хотите иметь рельефное тело и подтянутую фигуру?

Спорт и регулярные тренировки разной степени нагрузки и интенсивности — лучший способ держать себя в форме. Записывайтесь к Нам на Фитнес-тренировки. Здесь специально обученные инструкторы подберут оптимальный комплекс занятий индивидуально для каждого посетителя. Просторные спортивные залы для занятий фитнесом. Заниматься можно буквально в любое удобное время или день недели. Записаться в тренажёрный зал можно прямо сейчас. Оставляйте свой номер телефона в форме обратной связи.

Что нас отличает.

Во-первых, комфортные условия, которые доступны каждому посетителю. Многие тренажерные залы Иркутска представляют собой небольшие помещения, которые нередко находятся вдали от остановки или в зданиях с уже занятой парковкой. Тренироваться в них занятому человеку не всегда удобно.
Во-вторых, в клубе имеется индивидуальный подход в выборе программ. Занятия под присмотром опытных инструкторов обеспечат быстрый результат, который станет лучшим стимулом продолжать занятия. Регулярные походы в наш фитнес-клуб в Иркутске позволит быстро приобрести хорошую форму и рельефное тело. Наградой станет великолепная фигура, демонстрировать которое не стыдно будет даже в обществе моделей. Уже хотя бы ради такого результата стоит скорее записаться. Дополнительно доступны секции единоборств:

Кроссфит•
•Бокс-Антистресс•
•ММА•
•Бокс•
•Растяжка Стрэтчинг•
•Грэпплинг•

Не откладывайте на завтра, запишитесь на ознакомительную бесплатную тренировку прямо сейчас!

Тренируйтесь в Нашем Клубе!
МЫ ВОСПИТЫВАЕМ МУЖЧИН